УкраїнаAI summary
Правила фітнесу, які не працюють. Вчені розвінчали найпопулярніші міфи про тренування для жінок
Kiev24·
Скільки грамів білка і в яке саме «вікно». Чи можна виходити на пробіжку на порожній шлунок. Скільки пити води — і чи змінюється ця цифра залежно від дня циклу. Чи потрібно жінці менше вуглеводів, ніж чоловіку.
Джерело